Это вкусное и полезное блюдо, которое идеально подойдет для тех, кто следит за своим здоровьем. Овощи и гречка богаты клетчаткой, а курица добавляет белок, делая его сбалансированным и полезным.

Запеченные овощи с гречкой и курицей рецепт

5 from 2 votes

Печать рецепта

0 Добавить в избранное

Способ готовки: Запекание Кухня: Русская Виды блюд: Вторые блюда Ключи рецепта: Без глютена

Время готовки 30 мин Общее время 40 мин. Сложность: Легкий Порции: 4 Лучший сезон: Подходит в течение всего года

Ингредиенты

Порции

• 1 куриное филе
• 1 чашка гречки
• 1 красный перец
• 1 кабачок
• 1 баклажан
• 1 морковь
• 2 столовые ложки оливкового масла
• Соль, перец, травы по вкусу

Инструкции

1. Нарежьте куриное филе, овощи и слегка обжарьте на сковороде с оливковым маслом.
   Отметить как завершенный
2. Варите гречку в подсоленной воде до готовности.
   Отметить как завершенный
3. Смешайте все ингредиенты, добавьте специи по вкусу.
   Отметить как завершенный

4. Выложите на противень и запекайте в духовке при 180 градусах до золотистой корочки.

   Не забудьте подписаться на наш телеграмм канал

   Отметить как завершенный